Bienvenido al
Método
- Mi Verdadero Ser -
Reconstruye tu autoestima, redefine tu identidad y deja de sostenerlo todo para empezar a vivir con seguridad
9 meses de crecimiento
Explora el profundo impacto de una autoestima equilibrada y fortalece la conexión con tu ser interior.
A lo largo de este viaje de 9 meses, nos sumergiremos en el autoconocimiento y la autocomprensión, explorando los fundamentos de la autoestima y su estrecha relación con el empoderamiento personal y el crecimiento espiritual.
Aprenderemos a reconocer y abrazar todas las dimensiones de nuestro ser, desde nuestras virtudes más destacadas hasta nuestros desafíos más intensos. Descubriremos cómo cultivar una relación amorosa y compasiva con nosotros mismos, nutriendo una autoestima equilibrada que nos capacite para afrontar la vida con confianza y resiliencia.
¡Crece con enseñanzas teóricas, ejercicios prácticos,
meditaciones guiadas y diálogos grupales!
Además, exploraremos la conexión intrínseca entre la autoestima y el crecimiento espiritual, y cómo podemos integrar prácticas espirituales para fortalecer nuestra conexión con nuestro ser interior y con algo más grande que nosotros mismos.
A través de enseñanzas teóricas, ejercicios prácticos, meditaciones guiadas y diálogos grupales, este curso proporcionará las herramientas y el apoyo necesarios para transformar nuestra relación con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.
Ya sea que busques superar desafíos personales, encontrar un mayor sentido de propósito y dirección en la vida, o simplemente explorar tu potencial más profundo, Redescubriendo a Mi Verdadero Ser te invita a embarcarte en un viaje de autodescubrimiento, crecimiento y empoderamiento.
¡Te espero!
🎓 Se entrega manual y diploma
999 euros
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Programa de 9 meses
Módulo 1: Introducción a la Autoestima
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Definición de autoestima.
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Componentes de la autoestima: autoimagen, autorrespeto y autoconcepto.
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Diferencia entre autoestima equilibrada y baja.
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Beneficios de una autoestima equilibrada y saludable.
Módulo 2: Autoconocimiento y Autoconcepto
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Autoconocimiento: Definición y herramientas.
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Autoconcepto: Cómo se forma y cómo influye en la autoestima.
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Técnicas para mejorar el autoconcepto.
Módulo 3: Autoaceptación
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Autoaceptación: Concepto y beneficios.
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Estrategias para practicar la autocompasión.
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El papel del perdón personal en la autoaceptación.
Módulo 4: Autorrespeto y Límites Personales
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Autorrespeto: Definición y importancia.
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Tipos de límites personales: Físicos, emocionales, mentales.
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Técnicas para establecer y comunicar límites de manera efectiva.
Módulo 5: Autoeficacia y Empoderamiento Personal
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Autoeficacia: Concepto y relevancia.
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Estrategias para aumentar la autoeficacia.
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Empoderamiento personal: Definición y prácticas.
Módulo 6: Gestión Emocional y Resiliencia
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Gestión emocional: Técnicas y herramientas.
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Resiliencia: Definición y factores clave.
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Relación entre emociones, resiliencia y autoestima.
Módulo 7: Relaciones Saludables y Autoestima
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Relaciones y autoestima: Cómo se interrelacionan.
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Características de las relaciones saludables.
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Estrategias para manejar relaciones tóxicas.
Módulo 8: Comunicación Asertiva y Autoexpresión
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Comunicación asertiva: Concepto y técnicas.
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Importancia de la autoexpresión.
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Técnicas de comunicación efectiva.
Módulo 9: Plan de Desarrollo Personal y Mantenimiento de la Autoestima equilibrada
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Plan de desarrollo personal: Elementos clave.
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Estrategias de mantenimiento de la autoestima.
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Técnicas para el desarrollo continuo de la autoestima equilibrada
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Reflexión y evaluación del progreso personal.